https://coach-remybessin.fr/tags/ppg/Recent content in PPG on Coach Rémy BessinHugofr-FRMon, 23 Mar 2026 18:18:00 +0000https://coach-remybessin.fr/sport-et-forme/preparation-physique-generale/Mon, 23 Mar 2026 18:18:00 +0000https://coach-remybessin.fr/sport-et-forme/preparation-physique-generale/<p>La <strong>préparation physique générale</strong> (PPG) développe les capacités athlétiques transversales : endurance, force, souplesse, coordination et vitesse. Elle précède la préparation spécifique dans tout cycle d&rsquo;entraînement structuré. Pratiquée en début de saison ou hors saison, la PPG pose les fondations sans lesquelles aucun progrès durable n&rsquo;est possible, quel que soit le sport pratiqué.</p> <h2 id="ppg--définition-et-rôle-dans-lentraînement-sportif">PPG : définition et rôle dans l&rsquo;entraînement sportif</h2> <p>La <strong>préparation physique générale</strong> est la première phase d&rsquo;un cycle d&rsquo;entraînement périodisé. Elle vise à développer l&rsquo;ensemble des qualités physiques de base, indépendamment du geste technique propre à votre sport. Concrètement, un footballeur et un nageur suivront une PPG similaire : course à pied, renforcement musculaire global, travail de souplesse.</p>