Comment fixer des objectifs atteignables (et les tenir)

Mon, 08 Jun 2026 01:56:25 +0000

Fixer un objectif atteignable, c’est calibrer la difficulté

Un objectif atteignable se situe entre le trop facile et l’impossible : assez exigeant pour mobiliser l’effort, assez réaliste pour rester sous contrôle. Les travaux de Locke et Latham le confirment : la corrélation difficulté-performance atteint 0,82 dans les limites de vos capacités, puis chute à 0,11 dès que la cible devient hors de portée. Tout se joue sur ce réglage.

La plupart des objectifs ne meurent pas par manque de volonté. Ils meurent mal calibrés. Trop bas, ils n’engagent rien. Trop hauts, ils déclenchent le découragement dès la première semaine difficile. Entre les deux existe une zone précise où l’objectif vous tire vers le haut sans vous casser. Voici comment la trouver et y rester.

Micro-Objectifs on Coach Rémy Bessin

Comment fixer des objectifs atteignables (et les tenir)

Fixer un objectif atteignable, c’est calibrer la difficulté